女孩們都希望可以輕鬆變美麗

因此現在市面上有許多方便的美肌營養飲品,甚至是頂級的燕窩可供選擇

但其實,美麗健康的飲品~自己就可以輕鬆動手做

讓你省荷包又擁有美麗與健康



{白木耳飲}

claire亂亂做~

1 白木耳泡水,剪去蒂頭,反覆漂洗除去雜質

2 將白木耳入鍋加蓋過的水(喜歡可加冰糖),入電鍋 外鍋加一杯水按下,跳起即可

3 白木耳放涼後,用果汁機打碎(或直接剝小塊),即可冰冰箱保存

4 將白木耳加入市售豆漿,或薏仁飲~就成了不輸燕窩的美麗補充飲



濃濃的膠質,低熱量零膽固醇,又省荷包~真得很讚喔!

claire都是每天早上起床來上一杯,無論是加豆漿 薏仁飲或著是牛奶

都好喝又營養滿點!





這個"椒麻皮蛋"就是用 福源花生醬 花椒油 醬油等調出來的

冰涼涼的,好吃又開胃

夏天到了~到時候拿來做涼麵也很不錯



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claire的幸福筆記

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