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南瓜是一個很好的食材,加入咖哩一起煮,好吃又營養

搭配用平底鍋乾煎的 去骨雞腿排,就是簡單方便的一餐



{香煎雞腿排佐南瓜咖哩醬}

南瓜咖哩醬~

1 南瓜洗淨帶皮切小塊蒸熟 (或用微波爐強微波二次)

2 起鍋入一點奶油,炒洋蔥歲至透明,續入南瓜 加蓋過食材的水

3 煮滾後轉小火,放入切碎的咖哩塊煮化,依個人口味調味即可
(家裡有玉米,就一同丟下去煮了)


 香煎雞腿排~

1 去骨雞腿以鹽 黑胡椒 雙面略醃備用

2 平底鍋不加油,以小火雞皮朝下先煎,逼出油 再翻面煎熟即可


雞腿皮煎得酥香不油膩,配上香濃的南瓜咖哩醬孩子吃得開心又滿足





兒子小一點的時候很愛玩積木,他可以拼出各種車子 飛機

最近,爸爸開始買樂高積木給他,從小盒的開始

他可以耐心得自己看著說明書拼, 再用自己的創意變化

上星期再買了盒大一點的樂高積木,他一個人專心的拼了一個多小時

自己完成了一輛消防車。

樂高真的可以訓練孩子的 專注力與耐心呢!

<( ̄︶ ̄)>

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